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Pilates für Schwangere

Diese Pilatesstunde ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst.

 In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen, infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.

In dieser Stunde erwarten Dich neben Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität, Übungen zur Lockerung verspannter Rücken- Nacken - und Schultermuskulatur.
Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.

Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis zur Geburt.  

 

Hier geht es zu den kommenden Kursterminen: Anmeldung

Wo: Hebammenpraxis Schwabinger Kindl, Karl–Theodor–Str. 29 a

Dauer:   9 Termine á 60 Minuten

Kosten: 150 Euro
             Dieser Kurs wird von der Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst!

Kursleiterin: Ines Glatz www.womaninmotion.de